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脂肪燃焼スープ

梅雨ですね。


海の日終わっても、ずーっと雨。

雨雨。。


来週末に健康診断があるので、

徐々に体調を整えようと脂肪燃焼スープスタートしました。


お酒を飲むので、

普段から気をつけていることを今日はご紹介。



朝、コンビニでレタスサンドを購入。カロリー220前後

昼、コンビニでサラダとゆで卵1個。カロリー300前後

夜、自由。














この生活をたぶん1年以上続けてます。


体重の変化は全く無いので、

身体にあってるのだと思います。


普段の飲むものも基本的には水かお茶。


コーヒーを飲むにしても、ノンシュガーです。







健康診断前なので、夜を脂肪燃焼スープに置き換えると

確実に体重は落ちます。


脂肪燃焼スープちゃんとやると結構きついですが、

味噌汁代わりに飲んだり、アレンジするだけでも、

全然効果が違います。


健康第一。


健康じゃないと美味しくないですし、楽しくないですからね。


きちんと徹底しています。



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