脂肪燃焼スープ

梅雨ですね。

海の日終わっても、ずーっと雨。

雨雨。。

来週末に健康診断があるので、

徐々に体調を整えようと脂肪燃焼スープスタートしました。

お酒を飲むので、

普段から気をつけていることを今日はご紹介。

朝、コンビニでレタスサンドを購入。カロリー220前後

昼、コンビニでサラダとゆで卵１個。カロリー300前後

夜、自由。

この生活をたぶん１年以上続けてます。

体重の変化は全く無いので、

身体にあってるのだと思います。

普段の飲むものも基本的には水かお茶。

コーヒーを飲むにしても、ノンシュガーです。

健康診断前なので、夜を脂肪燃焼スープに置き換えると

確実に体重は落ちます。

脂肪燃焼スープちゃんとやると結構きついですが、

味噌汁代わりに飲んだり、アレンジするだけでも、

全然効果が違います。

健康第一。

健康じゃないと美味しくないですし、楽しくないですからね。

きちんと徹底しています。