梅雨ですね。
海の日終わっても、ずーっと雨。
雨雨。。
来週末に健康診断があるので、
徐々に体調を整えようと脂肪燃焼スープスタートしました。
お酒を飲むので、
普段から気をつけていることを今日はご紹介。
朝、コンビニでレタスサンドを購入。カロリー220前後
昼、コンビニでサラダとゆで卵１個。カロリー300前後
夜、自由。
この生活をたぶん１年以上続けてます。
体重の変化は全く無いので、
身体にあってるのだと思います。
普段の飲むものも基本的には水かお茶。
コーヒーを飲むにしても、ノンシュガーです。
健康診断前なので、夜を脂肪燃焼スープに置き換えると
確実に体重は落ちます。
脂肪燃焼スープちゃんとやると結構きついですが、
味噌汁代わりに飲んだり、アレンジするだけでも、
全然効果が違います。
健康第一。
健康じゃないと美味しくないですし、楽しくないですからね。
きちんと徹底しています。